Wszyscy wiemy, że stan naszego zdrowia zapisany jest w genach, ale również już dziś też wiemy, że sami możemy nasze zdrowie poprawić, dbając o odpowiednią dietę, ćwicząc czy redukując stres poprzez stosowanie odpowiednich technik relaksacyjnych. W odniesieniu do odporności często słyszymy, że “zdrowie zaczyna się...
Dieta keto (ketogeniczna), zyskuje coraz większą liczbę zwolenników, choć nie należy do łatwych w utrzymaniu, a co więcej jako jedyna z diet wymaga adaptacji - tzn. przez pierwsze kilka tygodni przeważnie czujemy się gorzej, a ciało musi się przyzwyczaić do nowego paliwa, jakim są ciała...
Co trzeci Polak stara się ograniczać cukier w różnych produktach, a najczęściej eliminować go poprzez rezygnację ze sklepowych słodyczy, które oprócz samego cukru zawierają również sporo innej “chemii”, która ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Rodzice również w trosce o zdrowie swoich dzieci coraz częściej zwracają...
To ciasto jest świetne! Oto kilka powodów, dlaczego! Ciasto idealnie wpisuje się w schemat zdrowego odżywiania. Już same składniki, które stanowią bazę ciasta - marchewka, orzechy czy pasta tahini, są źródłem wielu witamin, składników mineralnych i zdrowych tłuszczy. Marchewka użyta do ciasta może być jest jedną z co...
Wszyscy, którzy mnie znają i choć trochę i obserwują również moje social media, wiedzą że wsłuchuje się w potrzeby organizmu i staram się szybko reagować jak tylko “coś” się dzieje. Poza regularnymi badaniami, utrzymywaniem zdrowej diety, regularnej aktywności fizycznej, staram się suplementować produkty...
