Wszyscy wiemy, że stan naszego zdrowia zapisany jest w genach, ale również już dziś też wiemy, że sami możemy nasze zdrowie poprawić, dbając o odpowiednią dietę, ćwicząc czy redukując stres poprzez stosowanie odpowiednich technik relaksacyjnych. W odniesieniu do odporności często słyszymy, że “zdrowie zaczyna się...
Dieta keto (ketogeniczna), zyskuje coraz większą liczbę zwolenników, choć nie należy do łatwych w utrzymaniu, a co więcej jako jedyna z diet wymaga adaptacji - tzn. przez pierwsze kilka tygodni przeważnie czujemy się gorzej, a ciało musi się przyzwyczaić do nowego paliwa, jakim są ciała...
To ciasto jest świetne! Oto kilka powodów, dlaczego! Ciasto idealnie wpisuje się w schemat zdrowego odżywiania. Już same składniki, które stanowią bazę ciasta - marchewka, orzechy czy pasta tahini, są źródłem wielu witamin, składników mineralnych i zdrowych tłuszczy. Marchewka użyta do ciasta może być jest jedną z co...
W ramach WYZWANIA MARCOWEGO w tym miesiącu przygotowuję pasty i smarowidła, które są zdrowe, pyszne i które możecie wprowadzić w swojej kuchni. Tym razem pasta słonecznikowa – jak sama nazwa mówi: ze słonecznikiem w roli głównej. A na początek kilka cennych informacji o tym ziarnie.