Top

10 zalet płynących z uprawiania codziennej aktywności fizycznej. Wyzwanie na maj: AKTYWNY MAJ #30minutdozdrowia #cosdlazdrowia

     Jak już pewnie część z Was zauważyła na miesiąc maj przygotowałam aktywne wyzwanie pod hasłem: AKTYWNY MAJ #30minutdozdrowia #cosdlazdrowia. Dlaczego mowa tutaj o tych trzydziestu minutach codziennej aktywności?? Przeczytajcie kilka przytoczonych powodów, a przekonacie się, że tyle tylko wystarczy do poprawy naszego samopoczucia, koncentracji,...

Tygodniowy plan dietetyczny

Nie lubię jeśli ktoś mówi “jestem na diecie”, bo jeśli będziesz stosować i trzymać się podstawowych zasad prawidłowego zdrowego żywienia, kilogramy same będą znikały, a ty z dnia na dzień z coraz większą ochotą będziesz sięgać po pełnowartościowe produkty i szaleć w swojej kuchni zmotywowana każdym ubywającym kilogramem. Nie trać więc czasu, weź się w garść i skorzystaj z poniższego jadłospisu jaki dla Ciebie przygotowałam.