Dieta keto (ketogeniczna), zyskuje coraz większą liczbę zwolenników, choć nie należy do łatwych w utrzymaniu, a co więcej jako jedyna z diet wymaga adaptacji - tzn. przez pierwsze kilka tygodni przeważnie czujemy się gorzej, a ciało musi się przyzwyczaić do nowego paliwa, jakim są ciała...
Co trzeci Polak stara się ograniczać cukier w różnych produktach, a najczęściej eliminować go poprzez rezygnację ze sklepowych słodyczy, które oprócz samego cukru zawierają również sporo innej “chemii”, która ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Rodzice również w trosce o zdrowie swoich dzieci coraz częściej zwracają...
Wszyscy, którzy mnie znają i choć trochę i obserwują również moje social media, wiedzą że wsłuchuje się w potrzeby organizmu i staram się szybko reagować jak tylko “coś” się dzieje. Poza regularnymi badaniami, utrzymywaniem zdrowej diety, regularnej aktywności fizycznej, staram się suplementować produkty...
Mój poranny rytuał to szklanka wody i gimnastyka, a wieczorem kubek mocno rozgrzewającego i uspokajającego Złotego Napoju. Uwielbiam jego ostry, a jednocześnie rozgrzewający smak oraz kiedy aromat przypraw w nim zawartych unosi się w całym domu. Złoty Napój znany również jako “Złote...
Od jakiegoś czasu na moich wszystkich social mogłeś/łaś zauważyć, że codziennie rano popijam żółtą zawiesinę, która może nie wygląda zbyt smacznie, ale z pewnością ma cudowne właściwości prozdrowotne, mowa o pyłku pszczelim. O jego właściwościach i cudownej mocy, która dodaje sił, energii...
Ostatnio kiedy zamieściłam wpis z pomysłem na zupę - krem z brokuła z dodatkiem nieaktywnych płatków drożdżowych, posypało się wiele wiadomości i komentarzy odnośnie nie samego kremu, ale właśnie płatków drożdżowych. Co to w ogóle jest? Do czego to się stosuje? Z czym to się...
Nadwaga i otyłość u dzieci i młodzieży jest coraz większym problemem XXI wieku. Skutki przewlekłej otyłości u dzieci są obecnie jednym z największych problemów współczesnej medycyny. Nadmierna masa ciała jest wynikiem długotrwałej dysproporcji pomiędzy ilością dostarczonej energii a jej wydatkowaniem, a osobnicza...
Burak czerwony należy do niedocenianych warzyw i często kojarzony jest tylko z barszczem bądź ćwikłą, a jak się okazuje możemy go wykorzystywać w kuchni do sałatek, koktajli czy nawet ciasta i muffin czekoladowych, a na jego bazie można przygotować mocno wzmacniający...
Palenie tytoniu wciąż góruje wśród przyczyn najczęstszych zgonów nie tylko w Polsce, ale i na świecie. 15-stego listopada przypada Światowy Dzień Rzucenia Palenia, warto się zmobilizować i zaprzestać palić, bo jak wykazały badania, osoba która przestaje palić w wieku 40...
Medycyna naturalna i fitoterapia zyskują coraz więcej na popularności, a liczne badania naukowe potwierdzają pozytywny wpływ wielu aktywnych substancji roślinnych na zdrowie człowieka. Wśród dobrze przebadanych roślin o udowodnionym potencjale prozdrowotnym jest Nigella sativa - czarnuszka siewna, która zajmuje wysoką pozycję, jako obiecujący surowiec leczniczy. Przeprowadzone...