Wyzwanie grudniowe przebiega na dwóch płaszczyznach, a one są ściśle powiązane. W odniesieniu do wcześniejszego postu na blogu i wskazówek jakie w nim zamieściłam, w pierwszej kolejności dbamy o nasze zdrowie, szczególnie o zdrowie psychiczne, spokój wewnętrzny i dobre samopoczucie. Wszystko...
Chcesz przeżyć okres przedświątecznej gorączki bez nerwów i bez bieganiny? Musisz wziąć udział w tym wyzwaniu!! Dzięki niemu opanujesz nerwy, nie dasz się wciągnąć w szalony wir zakupów, a najważniejsze, że to będą najcudowniejsze święta jakie do tej pory przeżyłeś. Nie czekaj i...
23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją, która ja już wspominałam w jednym ze swoich artykułów (zobacz tutaj) staje się cichym zabójcą. Obecnie coraz częściej mówi się, że jest to też jedna z chorób cywilizacyjnych XXI wieku.
Wyznaje zasadę, że w parze ze zdrową dietą powinna iść aktywność fizyczna i unikanie stresu. Ale nie każdy z nas lubi ćwiczenia typu fitness czy bieganie, podobnie jak nie każdy umie poradzić sobie ze stresem.
Bez motywacji nie ma osiągnięć. Bez wyznaczania celów nie jesteśmy w stanie ich zrealizować. Takie stwierdzenia zna każdy z nas, ale nie każdy wie jak prawidłowo motywować się do pracy. Zwłaszcza kiedy brakuje energii, a okoliczności przemawiają przeciwko nam…
Jesteś mamą, pracownikiem, przyjaciółką, żoną? A może inaczej: jesteś kucharką w swoim domu, pełnoetatową sprzątaczką, opiekunką, przyjaciółką „na dobre i złe”, która w przerwie między gotowaniem obiadu a zabawą z dzieckiem pociesza koleżankę, która przeżywa ciężkie chwile, a w międzyczasie jeszcze sprawdza czy ciasto w piekarniku nie przypala się? A potem trzeba jeszcze zrobić pranie, nadrobić zaległości w pracy i pójść spać, żeby jutro od nowa zacząć aktywny dzień…