Dieta keto (ketogeniczna), zyskuje coraz większą liczbę zwolenników, choć nie należy do łatwych w utrzymaniu, a co więcej jako jedyna z diet wymaga adaptacji - tzn. przez pierwsze kilka tygodni przeważnie czujemy się gorzej, a ciało musi się przyzwyczaić do nowego paliwa, jakim są ciała...
Co trzeci Polak stara się ograniczać cukier w różnych produktach, a najczęściej eliminować go poprzez rezygnację ze sklepowych słodyczy, które oprócz samego cukru zawierają również sporo innej “chemii”, która ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Rodzice również w trosce o zdrowie swoich dzieci coraz częściej zwracają...
Wszyscy, którzy mnie znają i choć trochę i obserwują również moje social media, wiedzą że wsłuchuje się w potrzeby organizmu i staram się szybko reagować jak tylko “coś” się dzieje. Poza regularnymi badaniami, utrzymywaniem zdrowej diety, regularnej aktywności fizycznej, staram się suplementować produkty...
Wiosna to idealna pora roku na zmiany życiowe, twórcze i energiczne działania, wcielanie w życie nawyków, które być może będą miały spore znaczenie dla naszego zdrowia, To idealny czas do oczyszczania ciała z toksyn, a serca i umysłu z toksycznych myśli i uczuć. Nasza wątroba...
Wiesz, że aż 46% Polaków narzeka na słabej jakości sen. Zastanów się czy Ty też nie jesteś w tej grupie? Śpisz 7-8 godzin, a rano wstajesz i nie masz sił i energii o poranku? W ciągu dnia sięgasz po kolejne filiżanki kawy i inne napoje...
Mój poranny rytuał to szklanka wody i gimnastyka, a wieczorem kubek mocno rozgrzewającego i uspokajającego Złotego Napoju. Uwielbiam jego ostry, a jednocześnie rozgrzewający smak oraz kiedy aromat przypraw w nim zawartych unosi się w całym domu. Złoty Napój znany również jako “Złote...
Problem naszych czasów przyniesie negatywne skutki w przyszłości. Polskie dzieci tyją w zastraszającym tempie i jest to jeden z najwyższych wskaźników w Europie, wszystkiemu nie pomaga też panująca epidemia. Kiedy jednak przyjrzymy się przyczynom tej sytuacji, oprócz złej diety i niskiej aktywności fizycznej, należałoby również wymienić...
Czas “przymusowego” siedzenia w domu budzi skrajne emocje, dla jednych to chwila na odpoczynek, nadrobienie zaległości w czytaniu książek czy oglądaniu ulubionych seriali, a dla drugich to męczarnia i ciągłe szukania swojego miejsca w domu pełnym domowników… Dla mnie ten...
Mogłabym zachwalać te ciastka, że są bezglutenowe, wegańskie, bez cukru i zawierają mało kalorii, ale… jak dla mnie to przede wszystkim pyszne i idealne ciastka dla nas kobiet, dlaczego?? Od kiedy pamiętam zawsze staram się Ci powtarzać, że “jedzenie powinno nas...
Wyzwanie grudniowe przebiega na dwóch płaszczyznach, a one są ściśle powiązane. W odniesieniu do wcześniejszego postu na blogu i wskazówek jakie w nim zamieściłam, w pierwszej kolejności dbamy o nasze zdrowie, szczególnie o zdrowie psychiczne, spokój wewnętrzny i dobre samopoczucie. Wszystko...