Top

Kasza jaglana przepisy: czekoladowy budyń jaglany. Moje dzieci go uwielbiają :)

Kasza jaglana to drobne, żółte ziarenka. Wiele osób nie docenia ich właściwości, co wynika z faktu, że kasza jaglana przez długi okres była zapomniana w polskiej kuchni. Tymczasem jest to jeden z niewielu produktów, który dobrze komponują się z daniami zarówno słodkimi, jak i słonymi. Sama przekonałam się, że daje wiele możliwości zastosowania…

Jak wprowadzić do diety dobre nawyki żywieniowe?

Współcześnie wiele osób je zbyt dużo produktów wysokoprzetworzonych. Chętnie też sięga po cukry proste. Jest to szkodliwe dla zdrowia i powoduje nie tylko problemy z nadprogramowymi kilogramami, ale też negatywnie odbija się na wyglądzie i samopoczuciu. Według Światowej Organizacji Zdrowia aż 70% chorób bierze się z niewłaściwego odżywiania. To ono odpowiada za stany zapalne, powstające w organizmie i rozwój chorób. Może, więc czas zmienić dietę i zacząć odżywiać się zdrowo?

Nasiona i orzechy w diecie – co nam dają? KULKI MOCY i energetyczny przepis – sprawdź!

Nasiona i orzechy to bardzo wartościowe pod względem odżywczym produkty. Zawierają bowiem nie tylko niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), ale także białko, błonnik oraz mnóstwo witamin i minerałów. Są szczególnie polecane w przypadkach różnych niedoborów, np. magnezu, witamin z grupy B, selenu czy cynku.