Głóg należy nie tylko do pięknych krzewów, zarówno kiedy kwitnie wiosną i owocuje jesienią, ale przede wszystkim jest rośliną o niezwykłych właściwościach prozdrowotnych. Szczególnie jest polecany osobom z chorobami serca i nadciśnieniem, ale co takiego ma w sobie ten krzew, że warto przyrządzić z niego...
Czym jest aromaterapia? Potocznie mówi się o niej, że jest metodą leczenia przy użyciu zapachów, i rzeczywiście poza dodatkowymi przyjemnościami zmysłowymi może przyczynić się do poprawy naszego samopoczucia i zmniejszenia dolegliwości bólowych. W aromaterapii wykorzystywane są naturalne olejki eteryczne pozyskiwane z roślin. Olejki te są...
Kombucha - “kombucza”, co to takiego?? Wiele osób słyszy tą nazwę po raz pierwszy, jednak warto się zapoznać z jej znaczeniem, ponieważ kryje się za nią cudowny dar od natury, który jest w stanie wzmocnić nasz organizm, pomóc w wielu dolegliwościach i jednocześnie dostarczyć wielu walorów...
Temat odpowiedniego nawodnienia organizmu wciąż jest jednym z najczęściej podejmowanych tematów z dziedziny zdrowia i dietetyki. Woda jak wiadomo to życie, stanowi 60% masy ciała dorosłego człowieka i jej zawartość zmniejsza się wraz z wiekiem. U noworodka woda to ok.75% masy ciała, natomiast u osób...
Jak co roku Environmental Working Group (EWG) udostępniła listę warzyw i owoców najbardziej skażonych pestycydami oraz tych, które zawierają ich niewiele lub są od nich wolne, bo okazuje się, że owoce i warzywa różnią się między sobą również zdolnością do kumulowania toksycznych pestycydów. Poniżej infografika z...
Wiosna w pełni. Kiedy wokół przyroda budzi się do życia, maturzyści i studenci przygotowują się do wzmożonego wysiłku umysłowego. Przed nami matury i sesja. Jak przetrwać ten okres? Jak dobrze zaliczyć ważne egzaminy?
PLANK to najważniejsze dla mnie wyzwanie w tym miesiącu. Styczeń upłynie mi na ćwiczeniach i przygotowywaniu zdrowych koktajlów. Zapraszam Cię, byś dołączyła do mnie. Im nas będzie więcej tym milej spędzimy czas, przy okazji dbając o to, co zdrowe i ważne.
Jakiś czas temu pytałam Was w sondzie jaki rodzaj wyzwań chcielibyście podjąć w tym roku. Odpowiedzi były różne, dlatego postanowiłam przygotować dwie wersje na aktywne i zdrowe rozpoczęcie 2018 roku. Nie byłabym sobą, gdybym nie podkreślała, że zawsze i w każdej sytuacji dbanie o to co jemy i aktywność fizyczna to krok do zachowania dobrego zdrowia na długie lata. Wpajajcie tę wiedzę swoim dzieciom, praktykujcie sami, ze znajomymi, rodziną, przyjaciółmi. Niech będzie nas jak najwięcej i niech te wyzwania dotrą do wielu osób!
Znane przysłowie mówi: „Przyczyny chorób są dwie: nadmiary i niedobory”. Jeśli nadmiar – należy go usunąć, jeśli niedobór – uzupełnić. Przy nadmiarze mamy do czynienia z detoksykacją, a w drugim przypadku – z suplementacją.
Poniższy tekst to historia o mojej chorobie i o tym w jaki sposób wpłynęła ona na postrzeganie przeze mnie kwestii właściwego odżywiania się i dbania o regularne badania. Stare porzekadło mówi, że mądry Polak po szkodzie i, niestety, w moim przypadku też tak było. Trudne chwile, które przeżyłam nauczyły mnie, że warto szanować zdrowie i dbać o nie. W tym pomaga mi maca. Przeczytajcie jak…