Top

Twoje i moje wyzwanie! PLANK STYCZEŃ 2018! ZAPRASZAM CIĘ! Zacznijmy zdrowo rok 2018! (cz. 1)

Jakiś czas temu pytałam Was w sondzie jaki rodzaj wyzwań chcielibyście podjąć w tym roku. Odpowiedzi były różne, dlatego postanowiłam przygotować dwie wersje na aktywne i zdrowe rozpoczęcie 2018 roku. Nie byłabym sobą, gdybym nie podkreślała, że zawsze i w każdej sytuacji dbanie o to co jemy i aktywność fizyczna to krok do zachowania dobrego zdrowia na długie lata. Wpajajcie tę wiedzę swoim dzieciom, praktykujcie sami, ze znajomymi, rodziną, przyjaciółmi. Niech będzie nas jak najwięcej i niech te wyzwania dotrą do wielu osób!

Pstrąg w sosie jogurtowo-cytrusowym

Pstrąg w sosie jogurtowo-cytrusowym
Składniki:

  • 1 mały pstrąg wypatroszony (ok. 200 g)
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 1 gałązka rozmarynu
  • ½ marchewki
  • 1 plaster pomarańczy
  • 2 plastry cytryny
  • 4 łyżki jogurtu naturalnego
  • 2 łyżki soku z pomarańczy
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • ½ łyżeczki miodu naturalnego
  • Sól, pieprz świeżo mielony, lub pieprz cytrynowy do smaku

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress