Top

ZARZĄDZANIE CZASEM. Jak sobie radzić z organizacją czasu w pracy i w domu?

Jesteś mamą, pracownikiem, przyjaciółką, żoną? A może inaczej: jesteś kucharką w swoim domu, pełnoetatową sprzątaczką, opiekunką, przyjaciółką „na dobre i złe”, która w przerwie między gotowaniem obiadu a zabawą z dzieckiem pociesza koleżankę, która przeżywa ciężkie chwile, a w międzyczasie jeszcze sprawdza czy ciasto w piekarniku nie przypala się? A potem trzeba jeszcze zrobić pranie, nadrobić zaległości w pracy i pójść spać, żeby jutro od nowa zacząć aktywny dzień…

Nasiona i orzechy w diecie – co nam dają? KULKI MOCY i energetyczny przepis – sprawdź!

Nasiona i orzechy to bardzo wartościowe pod względem odżywczym produkty. Zawierają bowiem nie tylko niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), ale także białko, błonnik oraz mnóstwo witamin i minerałów. Są szczególnie polecane w przypadkach różnych niedoborów, np. magnezu, witamin z grupy B, selenu czy cynku.

SMOOTHIE ZE SZPINAKIEM – sprawdź przepis! UWAGA – usuwa toksyny!

Zielone koktajle są polecane jako doskonałe uzupełnienie diety w cenne substancje odżywcze. Oprócz szeregu właściwości detoksykujących, dostarczają też sporych dawek witamin, minerałów i błonnika. Koktajle są zawsze dobrym wyborem – pomogą „przemycić” nieco wartościowych składników zarówno do jadłospisu dziecka, jak i dorosłego, który zapomina lub nie potrafi prawidłowo skomponować swoich posiłków.

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress