Top

Jak wprowadzić do diety dobre nawyki żywieniowe?

Współcześnie wiele osób je zbyt dużo produktów wysokoprzetworzonych. Chętnie też sięga po cukry proste. Jest to szkodliwe dla zdrowia i powoduje nie tylko problemy z nadprogramowymi kilogramami, ale też negatywnie odbija się na wyglądzie i samopoczuciu. Według Światowej Organizacji Zdrowia aż 70% chorób bierze się z niewłaściwego odżywiania. To ono odpowiada za stany zapalne, powstające w organizmie i rozwój chorób. Może, więc czas zmienić dietę i zacząć odżywiać się zdrowo?

Nasiona i orzechy w diecie – co nam dają? KULKI MOCY i energetyczny przepis – sprawdź!

Nasiona i orzechy to bardzo wartościowe pod względem odżywczym produkty. Zawierają bowiem nie tylko niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), ale także białko, błonnik oraz mnóstwo witamin i minerałów. Są szczególnie polecane w przypadkach różnych niedoborów, np. magnezu, witamin z grupy B, selenu czy cynku.

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress