Top
pamięć i koncentracja

Jak poprawić pamięć i koncentrację? – Mózg na diecie

Wraz ze zainteresowaniem tematem zdrową żywnością i zdrowym stylem życia wzrasta świadomość ludzi w zakresie żywienia i wpływu diety na poszczególne funkcje życiowe, a także samopoczucie, czy wydajność organizmu. Niestety, wciąż niewiele osób, zwłaszcza młodzieży, zdaje sobie sprawę z tego, że odpowiednia dieta może mieć istotny wpływ na poprawę koncentracji, pamięci i funkcji poznawczych mózgu.

Dieta antynowotworowa jaką wybrać – Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem

diW  niedzielę – 4 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem. W ten dzień media na całym świecie w sposób szczególny skupiają się nad zagadnieniem chorób nowotworowych. W wielu przypadkach rak okazuje się nieuleczalną chorobą, ale też wiele osób zapomina, że właściwa dieta antynowotworowa, stosowana przez całe życie może zminimalizować prawdopodobieństwo jego wystąpienia, a, w przypadku, kiedy rak jest już zdiagnozowany i, w zależności od stadium rozwoju, może przedłużyć życie. Warto przypominać o tych zagadnieniach, podkreślając istotną rolę odżywiania i aktywności fizycznej w profilaktyce przeciwnowotworowej.

Kasza jaglana przepisy: czekoladowy budyń jaglany. Moje dzieci go uwielbiają :)

Kasza jaglana to drobne, żółte ziarenka. Wiele osób nie docenia ich właściwości, co wynika z faktu, że kasza jaglana przez długi okres była zapomniana w polskiej kuchni. Tymczasem jest to jeden z niewielu produktów, który dobrze komponują się z daniami zarówno słodkimi, jak i słonymi. Sama przekonałam się, że daje wiele możliwości zastosowania…

Jak wprowadzić do diety dobre nawyki żywieniowe?

Współcześnie wiele osób je zbyt dużo produktów wysokoprzetworzonych. Chętnie też sięga po cukry proste. Jest to szkodliwe dla zdrowia i powoduje nie tylko problemy z nadprogramowymi kilogramami, ale też negatywnie odbija się na wyglądzie i samopoczuciu. Według Światowej Organizacji Zdrowia aż 70% chorób bierze się z niewłaściwego odżywiania. To ono odpowiada za stany zapalne, powstające w organizmie i rozwój chorób. Może, więc czas zmienić dietę i zacząć odżywiać się zdrowo?

Nasiona i orzechy w diecie – co nam dają? KULKI MOCY i energetyczny przepis – sprawdź!

Nasiona i orzechy to bardzo wartościowe pod względem odżywczym produkty. Zawierają bowiem nie tylko niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), ale także białko, błonnik oraz mnóstwo witamin i minerałów. Są szczególnie polecane w przypadkach różnych niedoborów, np. magnezu, witamin z grupy B, selenu czy cynku.

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress