Top

Odżywianie wiosną, czyli Twoje kilka kroków do zdrowia i lepszego samopoczucia

Po zimie, pełnej cięższych, bardziej tłustych potraw, które miały za zadanie pomóc nam utrzymać ciepło w organizmie, możemy znów “dać odpocząć” naszej wątrobie i jeść lżej. Nadchodzi dobry czas, by zacząć korzystać z świeżych warzyw, które pojawią się lada dzień. Warto jednak pamiętać o tym, że nowalijki nie mogą stanowić podstawy diety.

TOP 5 najlepszych tłuszczów do smażenia + moi faworyci :)

Temat najlepszych tłuszczów do smażenia powraca ostatnio w mediach i budzi spore zainteresowanie. Ostatnio na moim kanale na You Tube (tutaj) omawiałam to zagadnienie w cyklu filmów pt. “Cała prawda o…”, gdzie wskazywałam najlepsze tłuszcze do smażenia. W tym artykule przedstawiam je w formie rankingu.

Niedobór żelaza na diecie roślinnej. Jak skutecznie uzupełnić jego poziom?

Niedobór żelaza jest jednym z najczęściej występujących niedoborów żywieniowych i to on jest zwykle diagnozowany, jako bezpośrednia przyczyna niedokrwistości. Problem ten dotyka zarówno wegan jak i mięsożerców. W zwiększonej grupie ryzyka są kobiety w ciąży oraz kobiety o bardzo obfitych miesiączkach. Ale według danych WHO anemia wynikająca z niedoboru żelaza dotyka nawet 30% populacji. Dotyczy ona nie tylko krajów biednych, ale i rozwijających się, gdzie dieta jest obfita w wysokoprzetworzone produkty.

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress